Sauna

Informations :

À partir de 13 ans.

Température : 70°C 
Humidité : entre 3% et 15%
Temps : entre 8 et 15 minutes

Conseils :

Avant la séance : Munissez vous de votre serviette et ne rentrez pas dans le sauna avec l’estomac vide ou trop plein.
Après la séance : Respirez de l’air frais, refroidissez-vous avec une douche et un bain de pieds chaud avant la prochaine séance.

Bénéfices :

• La chaleur sèche intense augmente la circulation sanguine et détoxifie le corps. 
• Réduit la tension musculaire et accélère la récupération après l'exerccice. 
• Améliore la santé cardiovasculaire en optimisant le fonctionnement des vaisseaux sanguins.
• Favorise la clarté mentale et la concentration grâce à la libération d'endorphines.
• Renforce le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs.